Øvelser for ansatte i butikker
Din ryg og hele resten af kroppen er beregnet til at bevæge sig. Når du holder dig fysisk aktiv, udvikler du dine muskler, styrker du dine knogler, bevarer du din smidighed, frigøres hormoner som nedsætter smerten, og du vil føle større velvære. Og det bliver lettere at komme i gang igen. Vi har samlet nogle øvelser for ryg, nakke, skuldre og lænd, som er særligt beregnet til medarbejdere i detailhandlen.
Video: Fire øvelser til nakke, skuldre og arme
Se en kort animationsfilm med fire enkle øvelser, som kan forebygge smerter og ømhed i nakke, skuldre og arme. Lav øvelserne 2-3 gange om ugen – alene eller sammen med dine kolleger.
Video: Fire øvelser til ryggen
Se en kort animationsfilm med fire enkle øvelser, som kan forebygge smerter i ryggen.
Lav øvelserne 2-3 gange om ugen – alene eller sammen med dine kolleger.
